足籃教學網
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((每天早上第一節做靜態操就好))
37屆●足球+●籃球
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第一天 |
第二天 |
第三天//●晨八 |
第四天 |
第五天//●晨八 |
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早晨9:00 |
(師)相見歡 |
(師) 9:00到 |
(教)
9:00到 |
(師) 9:00到 |
(教)
9:00到 |
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一節10:10 |
體育班規(35m) 靜態操(五旋,五伸) (足+籃)雙人傳球 |
(足+籃)靜態操10m (足)雙人點拉傳 (籃)雙人運傳防 |
(足+籃)靜態操10m (足)雙人點拉傳 (籃)雙人運傳防 |
(足+籃)靜態操10m (足)運球射門 (籃)二打一 |
(足+籃)靜態操10m (足)運球射門 (籃)二打一 |
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二節11:10 |
(足+籃)雙人傳球35m |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
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午餐休12 |
二🅱//三🅲 |
二🅱//三🅲 |
二🅱/三🅲 |
二🅱//三🅲 |
二🅱//三🅲 |
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三節13:30 |
(足+籃)靜態操10m (足+籃)比賽 |
(足+籃)靜態操10m (足)運球射門(S) (籃)二打一 |
(足+籃)靜態操10m (足)搶十射門 (籃)搶十投籃 |
(足+籃)靜態操10m (足)搶十射門 (籃)搶十投籃 |
(足+籃)靜態操10m (足)搶十射門 (籃)搶十投籃 |
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四節14:40 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
(足+籃)比賽 |
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歡樂15:30 |
🅰師 |
🅰師 |
二🅱//三🅲 |
二🅱//三🅲拍照(個團) |
二🅱//三🅲 |
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★教練與老師(必看影片)★ ▲體育老師是什麼角色 ▲原則體育班 ▲受傷體育班 ▲吵架抱怨體育班 ▲器材與場地體育班 ▲有人問你怎在這打球~體育班 ▲特殊與拍照~體育班 |
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★籃球小抄★ 37屆籃球教學所有小抄*規則可以手寫簡易口訣(小抄)，寫在名牌後面。 🔵【籃球雙人運傳防】 ((實況影片)) ●((場佈)) *腳盤放在前後 6 大步,左右 2 大步 ➖➖➖➖ 🏀A((講解-找學生)) *大墩隊與陽光隊，兩排聽講解 (1)雙腳與肩同寬運球膝蓋微彎,手指碰球,眼睛看前面,用力運,另一手護球 (2)傳球一腳跨出,傳準給隊友➠胸前，彈地，禁止像丟躲避球警告 (3)防守➠你拿著球，防守距離約一隻手臂長，膝蓋微彎，雙手打開，成蟹步往後退，像教練這樣 1 手護球 1 手干擾。換邊拿(教練換邊防守)
(4)你運球(教練防守動作)你換手，教練的手跟著換，記得不能抄球。 (5)練習隊型➠ 我運 10 下XX防守，我往前運換手一次， XX後移防守，我要說到了，繞過腳盤， 運球三下傳出去，傳完球壓上去防守。 (6)控制學生做動作: 換你運球10 下，往前換手一次，到了要說到了， 繞過腳盤，回到你的腳盤，運球三下傳過來，立刻壓上來防守 ●B((分組)) (1)起立，給你們 10 秒，兩人一組找好蹲下 (2)沒找到的人請舉手，(多一人:你你你三人一組) (3)三秒鐘決定，請一個人去拿球 123，慢慢走不要用跑的
(4)拿球的人過來教練這裡，沒拿球的人先蹲下(抓肩膀直接安排在腳盤上)， 沒拿球的人起立，站在你的隊友對面 ●C((活動開始)) (1)逼逼兩聲動作開始 (2)用嘴巴提醒: 『壓上去防守』、 『到了說到了』、 『認真不要亂做』、 『不準丟躲避球』。
====================================================== 🔵【籃球二打一】 https://youtu.be/JKoWHdek4Zc (無法連結) https://youtu.be/ZIxg39wxzrw(北科版可撥) ●A((分組)) *先分組在講解 你是 1 號,你是2號,你是3號你們是第一組，你是 1 號,你是 2 號,你是 3 號你們是第二組...(依此類 推) ，如果多一個人，出來輪或休息，不要變成二對二。 分好隊的就蹲下 ●B((講解-邊說邊示範)) (1)穿背心的是防守，其他兩位是攻擊方，攻擊方只有 30 秒，可傳球可投球，球進你們就贏了。防守方搶到防守就贏了，贏的人可以馬上抽一張卡片。 (2)待會 1 號先穿背心防守，打完後換 2 號，再換 3 號。 ●C((活動開始)) (1)得分時:恭喜防守方成功，球給教練，抽一張卡片，下一組就定位。 (2)犯規:球給教練就定位，逼逼(發球) (3)用麥克風喊「要傳球、防守雙手打開跟上、 搶籃板補藍(攻)、搶到球給教練」引導學生 ➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼【注意事項】 1 教練要帶一疊卡片出去 2 休息區全部蹲下，嚴禁起立 3 強弱分開，強在一起。 4 犯規要抓(二運走步，打罵人) ======================================== 🔵【籃球搶十】 ●((場佈)) *帶四顆球,中線出發,放四腳盤, *中間隔四腳盤 ➖ ➖ ➖ ➖ ●A((分組)) ❶大墩隊起立去拿球，在我前面排一排(教練走到A組腳盤起點) ❷陽光隊起立去拿球，在我前面排一排(教練走到B組腳盤起點) B[邊說邊做動作] (1) 聽到逼一聲要說預備(教練手舉高)， 聽到逼逼兩聲， 教練手放下，你就用最快運球上籃，先投進去就得一分， 最快拿到 10 分的隊伍，可以拿 2張卡片，有風度的1張。 (2)有五件事 1 不可越過中間的腳盤，因為會撞到人 2投完球只能從兩旁回去,不可從中間,因為會撞到人 3把球用拿的給下一位同學,請輕輕給他。 4禁止投三分球，因為會打到前面的人。 5等待的人請坐著，有人起立就幫對方加一分((有球的人才可以起立)) 大墩隊請把球衣穿上 ● C((活動開始)) *要說:『大墩隊得
1 分，目前比數 8:7』吹哨要有力 *要說:『預備的人起立，等待的人坐下』 ((補充))★多餘時間可搶五 ================================================= 🔵【籃球比賽】 https://youtu.be/SJ3_z9rqRek (無法連結) ●A((分組))*先分組在講解 (1)我要先分組，大墩隊起立，你!!你!!你們 3 個是大墩隊第 1 組蹲下。你!!你!!你們 3 個是大墩隊第 2 組蹲下...(依此類推，把陽光隊分完，教練直接抓)，大墩隊請穿背心 (2) 所有人起立，第 1 組，蹲下(加手往下的手勢)，第 2 組，蹲下......(依此類推) ●B((講解-比賽規則)) (1)進 1 球 1 分，贏 2 卡風度 1 卡。(卡片外面給) (2)球權用猜拳 (3)一個守一個要傳球 (4)洗球的人不能直接投球，要先傳球再投(自幹) (5)搶到敵隊籃板要回線，同隊直接投(★示範) (6)二運:運球拿起來又運第二次 (★示範) (7)走步:拿球直接走，沒有運球(★示範) (8)跳步:拿球跳起來後，沒有傳球或投球(★示範) (9)犯規(出界,打手,推人撞人罵人二運走步,就是要🗣『球給教練回去洗球』 (10)休息區起立，幫另一隊加分 (11)教練就是裁判，會公平公正，惡意犯規紅牌 (12)大墩隊穿球衣 ●C((活動開始)) (1)得分時:恭喜 XX
隊得一分，球給教練，下一組就定位。 (2)犯規:球給教練就定位洗球，逼逼(發球) (3)回線!!，要有風度喔!! 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 |
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★足球小抄★ 37屆足球教學所有小抄 🔵【足球雙人傳球】 ((影片)) *教練教學(無法連結) ((影片)) *多出一個人的分隊 ●((場佈)) *腳盤放在前後6大步,左右2大步(左右不要間隔太近會撞到) ➖ ➖ ➖ ➖ ●((講解+示範)) (1)這是腳底點球、這是拉球 (2)運球，腳前面兩側都可以運 (3)*（找一個同學出來示範，可用舉手口號) 再來這個動作是拉拉推傳，拉球兩下，推一下，用腳內側傳球(腳內凹處)，另一隻腳瞄準隊友，口頭提醒❌傳球不大力亂踢要傳準 (4)停球示範，你把球傳來給教練(這是腳內側停球，大家一起唸） (5)教練再傳給你，你在踢來給我。(這是腳底停球，大家一起唸） 腳斜斜的45度，平行球會滑過去 (6)我要來介紹防守,防守的人側身斜的往後退，雙手打開(球給同學，教練示範完防守動作後交換) ===== (7)練習隊形(教練先，學生防守):點球5下，運運運到了說到了，繞過腳盤，回去做拉拉推傳 (8)換你進攻，教練防守 (9)提醒壓上防守用側身移動，❌不可抄球 (10) [口頭引導學生] 點球5下出發，運運運到了說到了，繞過腳盤，拉拉推傳，傳完記得壓上去防守 ● ((分組)) (1)起立，給你們10秒，兩人一組找好蹲下 (2)沒找到的人請舉手，(多一人:你你你三人一組) (3)三秒鐘決定，請一個人去拿球123，「慢慢走不要用跑的」 (4)拿球的人跟著教練(抓肩膀直接安排在腳盤上)，沒拿球的人站在隊友對面的腳盤 ●((活動開始)) (1)逼逼兩聲動作開始 (2)用嘴巴提醒:防守壓上去，點球5下，腳內側傳球，傳球要傳準，兩種停球都可以用..諸如此類 ==================================================================== 🔵【運球射門】 ((影片)) ●((場佈)) *每位學生一顆球 *腳盤把擺法8+4+球門，八人以上兩組，隔四大步 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚽️ A((講解+示範)) ❶我要示範運球射門的動作，用腳前內側或外側運運運，繞過轉彎處運運運S型運球，到最後一個腳盤三秒內射門，腳內側傳球大力一點的就是射門動作。 ❷球進了，請用手撿出來再用腳運回去，球沒進也請用腳運回去隊伍的最後面。 ❸運球把腳盤弄歪怎麼辦? (請你自己撿回來) ❹下一個人什麼時候出發呢? (前一個人到轉彎處) ❺要做幾次?(教練說停才停) ➏球門前如果有人還再撿球請你等他離開再射門 ●B((分組)) ❶大墩隊起立，去拿球，在我前面排一排(教練走到A組腳盤起點) ❷陽光隊起立，去拿球，在我前面排一排(教練走到B組腳盤起點) ●C((活動開始)) ❶逼逼兩聲動作開始(教練站在轉彎處中間盯大家的動作) ==================================================================== 【足球搶十】 *大墩隊與陽光對兩排聽講解 ((影片)) ●((場佈)) (1)離20大步，射門6步 (2)球門壓重物,帶四顆球,球衣 ●A((分組)) (1)大墩隊起立，在我前面排一排，蹲下(教練走到A組腳盤起點) (2)陽光隊起立，在我前面排一排，蹲下(教練走到B組腳盤起點) ●B((講解-比賽規則)) [邊說邊做動作] (1)聽到逼逼一聲要說預備(教練雙手舉高)，聽到逼逼兩聲說開始(教練手放下)就運運運,到這腳盤三秒內射門，先進球的人就可以幫小組得一分。 哪一隊先搶到十分就贏了，可以拿到2張卡片，有風度的可以在抽一張。 (2)射門完只能從兩旁回去,不可從中間, 因為會撞到受傷,把球拿給下一位同學,不可大力丟。 (3)等待的人請坐著，有人起立就幫對方加一分((有球的人才可以起立)) (4)大墩隊請把球衣穿上 ●C((活動開始)) *要說:『大墩隊得1分，目前比數8:7』吹哨要有力 *要說:『有球的人起立，等待的人坐下』 *要說:「從球門的兩側回去」 ((補充)) 通常會玩兩局 ★多餘時間可搶五 ====================================================================
●【二對二比賽】*先分組再講解 ((影片)) https://youtu.be/r1gK4tGnfe0
(草地板) https://youtu.be/NsRhtGfgobs
(球場版) ●((場佈)) (1)長30步x寬20步，或籃球場半場(夠大才能奔跑與不常出界) (2)帶球2顆，球網壓重物(椅子) ●A((分組)) 你們是大墩隊，你們是陽光隊。， (2)((分組動作))我要先分組，起立，你!!你!!你們二個是大墩隊1號，請蹲下。你!!你!!你們二個是陽光隊1號，請蹲下。 (依此類推，把234組分完，教練直接抓) (3)((確認動作))全部起立，各組1號蹲下(加手往上往下的手勢)，各組2號蹲 下…….(依此類推) ●B((講解-比賽規則)) (1)贏2卡，有風度1卡(沒有罵人例:漏油,爛死,) (2)第一球不能大力踢 (3)不守球門 (進攻方三步內才可守) (4)不危險繼續踢 (5)三次出界換下一組 (6)一守一，要傳球 (7)球出界『球給教練就定位』 (8) 休息區起立，幫另一隊加分 (9) 大墩隊穿球衣 (10)大墩隊攻那邊[手指]，陽光隊攻那邊[手指] ●C((活動開始)) (1)得分時:恭喜XX隊得一分，球給教練，下一組就定位。 (2)犯規:球給教練就定位，逼逼(發球) (3)出界不危險:繼續繼續、一個人去撿球就好、 用走的不要用跑的，其他人回來就定位!! (4)擠在一起 提醒小朋友多散開:距離拉開、一個守一個， 不要守門，距離三步才可以守門 (5)用麥克風提醒:一個守一個，多傳球、傳準給隊友、 防守姿勢、不危險繼續踢 |
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★班規★ ★足球&籃球班規-我們的約定(只有第一天要講) 足籃班規時間教練直接拿手機講以下幾點 如果是在外面，就是集合好，直接講就可 (1)哨聲介紹(教練實際吹哨介紹) (A)逼一聲預備，逼逼兩聲開始動作 (B)手勢 ↓蹲下 (C)↑起立 (D)集合-倒數10秒 (2)教練講解動作時，要認真聽講，才會進步 (3)動作亂做的人，會被教練要求再做一次 (4)兩人傳球，球要傳準，不是大力踢(足球)、丟(籃球) (5)隊友動作不熟練時，要體諒他並且教他 (6)回教室把球都放在教室四週或球門裡，禁止放桌子下。 (7)最有風度的人，可以得到一張卡 (8)聽教練講解時，不可以拔草、坐球、摸球 (9)比賽輸了，要互相鼓勵，不可以罵人打人 (10)有人講不好聽的話或打人，要立刻跟教練說 (11)下課時，要趕快喝水、上廁所 (12)出來時水壺可帶出去要集中放，我會給你喝水時間， 不要上到一半，一直說我要喝水。 (13)練習時我很累很渴很熱，要學會運動員忍耐的精神， 真的不舒服要告訴老師 (14)戶外課想廁所時，要告訴助教 (前一堂下課就該上) (15)排隊時不可以拍球、拋球，都有做到回教室+5分 |
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★做操★ (1)繞頭→2手繞圓→3繞腰→4繞膝蓋→5繞手腳踝)) (B)五伸展 |
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▲足籃球統一放後面 (或足球網裡) ▲球衣腳盤在紅大箱裡(必考影片) https://youtube.com/shorts/viLyxENdtAU |
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★組籃球架★ 運動營教具注意事項 :黃色膠帶 籃球教練篇：
((影片)) 籃球架箱組裝:(籃框方向要與底座相反) 籃球架箱拆解: 籃球架箱收拾: 籃球架箱封箱: |
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洗球衣 分隊球衣如何清洗收拾: 1.到紅大箱拿洗衣粉 2.每周三、五聞一下球衣，如果很臭必須洗，不臭不必洗 3.洗完可掛教室周圍 |
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★雨備 拿球接力★ ((影片)) https://youtu.be/uxIuZFVN3D0 (若執行雨備方案請先告知大隊長) 1下雨時又沒有雨備場地，就需用拿球接力的課程 2上拿球接力時須告知大隊長，並取得大隊長同意 |
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★教練老師佔位圖★
需要補漫畫 |
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★其他注意事項★ 足籃
球衣腳盤在紅大箱 ((影片)) https://youtube.com/shorts/qK7Iiu8OOog?feature=share 球統一放在教室後面 ((影片)) https://youtu.be/y0D9UP4E0kI ★九大項成為好棒教練&老師 ((影片)) https://youtu.be/idONljmn1LE 【小抄】 1講解規則應10分鐘內講完，小孩才是主角 2 課程安排幾點下課就幾點不能提早回教室 3永遠不能在正課時間玩團康或者卡鬥 4鬥牛只能打一次嗎? 可以多打就多打幾場。 5下雨有雨備方案，場地濕滑教練老師把地板拖乾還是要打鬥牛 6 家長付費希望孩子能快樂學習、充分運動，小孩希望參加營隊能學習到專業技能或者多比賽 7若有小孩調皮，可語氣堅定但不要用責備的方式 EX:動作要做好喔~這樣才會進步喔! 8可多正面鼓勵 ，公開讚賞表現好的孩子 9 毛毛雨、場地濕一樣照打(拿拖把拖乾場地) 10人數多的班級請控制比賽時間，太久投不進直接倒數結束 😀體育班😀教練與老師必知 ▲【籃球架】 ✔籃球架要踩住(會壓死人) ✔籃球架放回營區要倒下(會壓死人)拍照傳上 ✔籃球架可以放在,使用處的隱密處(錄影) ▲【下雨了】 ✔籃球場濕濕的照打,可拿拖把or刮地除水 ✔雨備籃球:A拿球接力B排隊上籃 ▲【何時回教室】 ✔最早只能5分鐘回到教室(打好打滿) ✔帶隊都是教練在前,老師在後 ✔進教室前在外面發卡 ▲【打人嗆人】 ✔學生球場打人嗆人,說垃圾話,罵髒話, 立刻說: 【請有風度,不能罵人】回報大隊長 ✔學生罵人罵髒話(你白癡，你囂張，乾你娘) ▲【受傷】 ✔學生輕傷問還要打嗎?要打繼續,不打休息。 ✔重傷,老師帶回或打電話給大隊長+傳line告知 ✔做危險動作(足球傳球衝刺踢)，(籃球傳球丟躲避球) ✔學生要在陰涼處休息(會熱死) ▲【教練威嚴】 ✔不要害怕威嚴去管教小孩(因為這樣才是為班級好) ✔口氣堅定而不是用威脅 ✔鬥牛一定要抓犯規 ▲【老師該做什麼?】 ✔老師職務嚴禁坐下,要管休息區秩序,(打人罵人受傷) ✔錄影傳到群組 ▲【技術指導】 ✔學生動作做錯，要立刻糾正，確實要求(腳尖踢球，防守沒有護球，運球沒看前面) ✔需要穿背心的有A足籃比賽/B足籃搶十/C籃球二打一 【放學問題】 放學請問技術問題，不要問做什麼搶十，請問籃球防守應該??運球應該??足球踢球要用哪裡?? 🔥球場快熱死人了?🔥 什麼課程可以在川堂?? (1) 籃球雙人運傳防 (2)足球雙人運傳防(拉拉推傳) ●這些課程如果遇到大太陽 請直接移去川堂(跟大隊長講) 現在的小孩很脆弱，耐不起太多曬太陽， 以上這些課程都不想看到小孩在大太陽下 🔹https://youtu.be/XbI0bZ7L268 無法連結
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【足籃錄影時間】 ✔請老師職務錄影,沒配置老師,教練自行錄 ✔在規定時間錄影(約30秒) ✔錄到教練+學生+場地全貌 📸錄完立刻上傳 ➖➖➖➖➖➖ 🌞第一天10:40分360度上課場地(口述環境) 🌞第一天開學11:00 ⚪早第一堂10:30 ⚪早第二堂11:30 ⚫午第一堂13:50 ⚫午第二堂15:00 ❌只有周五能不需錄影 ✍(老師+教練簽收) 我是xx營區的xxx已知道xxxxxx ============================== |
